Odchudzanie

[EdySziA]

Patuś podziwiam! Pięknie Słodyczy w ogóle nie jadłaś?

[BlackTiger]

Saruś - dodaj do tego siedzący tryb życia i poruszaj się jak najmniej - podziała

Na mnie nie działa... Jedzenie słodyczy, fast foodów i picie coli też nie...

Ale może dlatego, że ja w sumie jem niewiele..., bo o 10 w pracy śniadanie (taa śniadanka pracowe) i dopiero potem tak gdzieś 18 obiado- kolacja i w zasadzie tyle. Zdarza się jakiś drobny posiłek pomiędzy, ale to taka przekąska typu kromka z masłem czy jedno ciastko.
W weekend podżeram więcej, ale to też nie są jakieś ogromne ilości. No ale czasem przełknę coś o 22 np.

I tak uważam, że przytyłam, ale waga uporczywie mówi, że nie... No to jak nie to nie. Zresztą mój organizm jakoś nie umie 50 kg przekroczyć jak przekracza zaraz jestem chora i chudnę ociupinkę. Ciekawe ile to jeszcze potrwa, taki stan nie tycia.

Polecono mi taką dietkę ostatnio. Nawet nie tyle na schudnięcie (choć też się chudnie) co żeby przemiana materii była lepsza, oczyściło organizm i po prostu zdrowiej. Dietka zależała od grupy krwi i np. ludki z 0 powinny jeść mięso. I to było V posiłków dziennie co 3 godziny z rozkładem:

I węglowodany, warzywa, mięso
II węglowodany, warzywa
III węglowodany, warzywa, mięso
IV węglowodany, warzywa
V węglowodany, warzywa, mięso.

I tam to było w gramach że bodajże 30g węglowodanów czyli ryż, makaron ciemny kasza
mięsa z 70 gram i warzyw ok. 100g. Nie pamiętam dokładnie tych proporcji.
Niestety dla mnie dieta bezsensu, bo nie potrafię jeść regularnie i aż tyle posiłków. No ale spróbowałam z dwa dni wytrzymałam.

O a tu jest np. taki wykaz co osoby z daną grupą krwi powinny jeść a czego unikać. Możecie sobie ot tak z ciekawości luknąć
http://www.dietakrwi.info/grupa0.html


Pati brawo... Tak jak już to do max 55kg zjedź i potem ładnie utrzymuj. Bo Ty już wyglądasz super nawet to 67 spokojnie mogłabyś już mieć.
No ale jak się źle czujesz jeszcze, to chociaż troszkę.

[sandi]

Wow, Pati super efekty! Również gratuluję i podziwiam za wytrwałość


I jak zwykle temat odchudzania odżywa na wiosnę/lato
Szkoda, że tak strasznie trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, tyle trzeba mieć w sobie samozaparcia, a wszystko wokół jest takie dobre... a już szczególnie jak jest niezbyt zdrowe

[Sylwia]

Ja w październiku 2011 roku ważyłam 85kg, teraz ważę 71. Ja się głodowałam, ale to była głupota! Teraz staram się zdrowo jeść, diety nie są dla mnie i ćwiczę już 2. miesiąc SKALPEL Ewy Chodakowskiej.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/285236_476719075709411_1664982172_n.jpg

A tutaj zdjęcie porównawcze. 2008-2013 Wtedy to taki dzieciak byłam .

[eM]

jedzenie o stałych porach

O stałych to może nie nie aż tak, bo wiele zależy o której się wstaje

Tak, tak, o to mi chodziło  Dlatego mam dla siebie dwie wersje - gdy wstaję o 6 i gdy wstaję później 
Jeny, jak bardzo chciałabym schudnąć z 10kg, tyle wygrać... Nawet jeśli widzę minimalny ubytek tłuszczu z nóg (kosz czy kilkukilometrowe spacery robią swoje  ), to waga i tak się nie zmienia 

Pati, gratulowałam Ci na fejsie, tu też Ci gratuluję! 
I Sylwia, Tobie oczywiście też! Pamiętam jak jeszcze na ifilmie pisałyśmy o odchudzaniu 

[Caliente]

Gratulacje, dziewczyny! Patrycja, imponujące, naprawdę U Sylwii w ogóle nastąpiła duża zmiana, z dziecka w dziewczynę, bardzo ładnie się starzejesz

eM, a czemu to jest takie ważne, żeby waga była mniejsza? Skoro poprzez ćwiczenia i ruch ubywa Ci "tłuszczu", jak sama mówisz, to czy to jest ważne, co pokazuje waga?

[Skorpionica]

O a tu jest np. taki wykaz co osoby z daną grupą krwi powinny jeść a czego unikać. Możecie sobie ot tak z ciekawości luknąć
http://www.dietakrwi.info/grupa0.html

O dzięki, akurat 0 jestem to przejrzę.

Dziewczyny-rewelacyjne zmiany. Ja się biorę niedługo za bieganie, tzn. zamierzam-zobaczymy co mój ortopeda powie. A jak będzie sucho to wreszcie rolki 

Ha ha, śmiejcie się, śmiejcie.
Ja już prawie nie mam wcięcia w talii

Kochana jest sposób. Biegusiem (żeby więcej spalić ) do sklepu z zabawkami. Kupujesz najwięcksze hula-hop, kaszę/ryż (no to wiadomo, że nie w zabawkowym, ale też biegusiem z zabawkowego do spożywczego), rozwalasz HH, uzbrajasz się w cierpliwość i wsypujesz kaszę/ryż (cierpliwość-łatwo się nie wsypuje), zaklejasz taśmą i kręcisz Ot cała filozofia. Po pierwszym kręceniu-na drugi dzień boczki bolą, że się nie można ruszać, ale potem jest lepiej. Ja tak mogę nawet i godzinę. Ale wstyd się przyznać oststnio się zapuściłam w tym.

[Caliente]

A czemu musi w nim być kasza albo ryż? Nie można samym hula-hopem kręcić?

[Skorpionica]

Same hula-hop jest leciutkie i nic specjalnego nie daje. Jak go obciążysz to musisz włożyć więcej wysiłku do utrzymania go w talii. Do tego właśnie najlepsza jest kasza, bo jest drobna. Ryż też, ale jednak polecam kaszę(i tańsza od razu). Poza tym cięższe 'mocniej trzepie' w boczki. 

[china doll]

Boże, Pat. Ogrooomny szacun. 

Ja nigdy jakoś specjalnie się nie odchudzałam, czasem tak bywało (gdy zauważyłam, że przybyło mi np.2kg) , że kilka dni po prostu jadłam mniej, bez słodyczy i opijałam dużą ilością wody. To dawało zadowalające skutki, wracałam do stałej wagi. Ale i tak mam za dużo tych kilogramów, jestem raczej pulchna, zwłaszcza przy niskim wzroście, ok. 162. Ale nie zwracałam na to uwagi, nie miałam ochoty rezygnować z dobrego jedzenia.
Do dietki namówiła mnie babcia, która zaczęła odchudzanie i uznała, że potrzebuje wsparcia.  A więc od tygodnia zero słodyczy i mięsa (ogółem to zastanawiam się nad przejściem na wegetarianizm), zamiast tego -w moim odczuciu- zdrowe rzeczy i duuuużo wody. Ponadto siłownia kilka razy w tygodniu. Chodź to dopiero tydzień, czuję się fajniej i odpowiada mi taki bardziej energiczny styl życia.
Wierzę w siebie, będzie dobrze. Zwłaszcza, że mam wsparcie w babci. 

[Maleńka]

Hula-hop gdzieś mam w domu Trzeba będzie wypróbować

[eM]

eM, a czemu to jest takie ważne, żeby waga była mniejsza? Skoro poprzez ćwiczenia i ruch ubywa Ci "tłuszczu", jak sama mówisz, to czy to jest ważne, co pokazuje waga?

Nie wiem, może wydaję mi się, że wraz ze spadkiem wagi moje nogi przestaną być takimi parówami 
To takie proste myślenie: schudnę na wadzę- moje ciało się zmieni, zmieni się moje myślenie, bo jednak "oho, 5 kilo mniej, lepiej wyglądam" (nawet jeśli centymetry stoją w miejscu).
Ale nie bierzcie ze mnie przykładu, nie słuchajcie. Mam bardzo różne przygody z odchudzaniem i to nie zawsze "fajne" 

[Aga]

Dobre Edyś, już dodałam do zakładek

Aguś - wcinaj twistery, chipsy, popijaj colą - skończysz jak ja - za nic w świecie teraz nie mogę tego zgubić

Jak by to było takie proste... Jem tego tyle ale już nie tak często i nic się nie dzieje

Aguś - wcinaj twistery, chipsy, popijaj colą - skończysz jak ja - za nic w świecie teraz nie mogę tego zgubić

Nie działa.

Cyśka, Aga - łączę się z Wami. Ale ja już straciłam nadzieję na to, że zgrubnę. Chociaż ja w sumie nie chciałabym przybrać dużo kilogramów, lubię swoje wystające obojczyki i to, jak ktoś mnie obejmuje i mówi: ty chudzinko!
Ale ja bym chciała mieć biust A tu lipa. Łudzę się, że jakby mnie trochę przybyło to i w miseczce... no ale...

Nie działa! O nie Ja nie chcę być szczupła chcę mieć więcej kilo bo i tak mam niedowagę.

[Klaudia]

Ja tam bym się cieszyła gdybym była szczuplejsza oczywiście nie zaraz tak za bardzo, ale tak troszeczkę.

Agnieszka, masz bardzo dobrą przemianę materii i dlatego jak jesz te wszystkie fast-foody to nie tyjesz, ja bym się cieszyła z takiego rozwiązania, chociaż nigdy nie trułam się tymi fast-foodami i chipsami, są fuj!

[Aga]

Ja tam bym się cieszyła gdybym była szczuplejsza oczywiście nie zaraz tak za bardzo, ale tak troszeczkę.

Agnieszka, masz bardzo dobrą przemianę materii i dlatego jak jesz te wszystkie fast-foody to nie tyjesz, ja bym się cieszyła z takiego rozwiązania, chociaż nigdy nie trułam się tymi fast-foodami i chipsami, są fuj!

No może mam dobrą przemianę materii ale, ja sama nie wiem. Od czasu do czasu chodzę do KFC albo do MC'Donalda lecz teraz już staram się normalnie odżywiać. Poczekamy, zobaczymy