Odchudzanie

[sandi]

Oj trzeba trzeba! W niedzielę zastanawiałam się, jak ja mogłam to wszystko w siebie wciągnąć... A co święta jest to samo!

Najgorsze, że mój zapał ćwiczeniowy gaśnie tak samo szybko jak się pojawia. Poćwiczę parę dni, a potem zaczynają się wymówki jedne, drugie i "od poniedziałku" Tak więc... od jutra znowu zaczynam!


Co do tych przysiadów - podjęłabym się tego, ale wydaje mi się, że to będzie dla mnie za nudne robić tyle powtórzeń. Pewnie tylko wplotę je gdzieś w ćwiczenia, chociaż one i tak zawsze przeważnie gdzieś tam się pojawiają

A Tobie powodzenia, Edi!

[Alden]

Na samo schudnięcie polecam zrezygnowanie z windy. Jak komuś ciężko pod górę to najpierw niech na dół schodzi, potem stopniowo jedno piętro, dwa itd. Doraźnie na schudniecie polecam właśnie kilkunastokrotne włażenie pod schody

[Caliente]

Ahaaa, a od dziś robię przysiady, i za 30 dni będę mieć sexy tyłeczek

A jak przysiady wpływają na tyłek?
Bo ja bym nie chciała, żeby mój się zmniejszył, ale jakby się miał zrobić jeszcze bardziej krągły... to czemu nie

[Anuszia]

Tutaj masz pogląd na sprawę :

A ja dzisiaj znalazłam na fejsie (i to chyba dzięki Edi, która to skomentowała ) takie coś:

[Maleńka]

Chyba podejmę wyzwanie... Choć te ponad 200 przysiadów mnie przeraża...

Ale jak waga pokazała wczoraj 49 kg to stwierdziłam, że czas wyćwiczyć mięśnie, wyrzeźbić ciało, w końcu do lata już niedaleko... No chyba, że w czerwcu dopiero wiosna zawita

[Anuszia]

Maleńka, Ty chudniesz w oczach normalnie! Ostatnio 51, teraz 49, wow!

Ja dzięki temu, że wróciłam znów do zajęć wfu, już czuję różnicę. Jeszcze tylko niech się zrobi ciepło, pobiegam sobie i może dobiję do mojej wagi sprzed roku.

[EdySziA]

No i ja korzystam dokładnie z tego treningu który podała Anuszia 200 przysiadów faktycznie dużo, ale damy radę
Post Merge: Kwiecień 03, 2013, 12:16:49Maleńka, a jak wygląda Twój trening że tak szybko chudniesz?

[Maleńka]

Przed jedzeniem błonnik z ananasem Nie jeść po 19 i pić dużo wody I od czasu do czasu A6W - ale tylko jedna seria Więc nie wiem co jest

[EdySziA]

A faktycznie pijesz dużo wody? Ja też właśnie, żadna dieta, tylko dużo wody + ok. 2 godzinny trening, i może to w sumie dzięki wodzie waga wciąż spada..

[Maleńka]

Nie tak strasznie dużo.
Może inaczej - uwielbiałam kiedyś colę. Teraz ją zastąpiłam wodą

[Caliente]

Tutaj masz pogląd na sprawę :

A ja dzisiaj znalazłam na fejsie (i to chyba dzięki Edi, która to skomentowała ) takie coś:

50 przysiadów pierwszego dnia?
HAHAHAHAHAHAHAHAHA, nie.

[Maleńka]

Nie jest tak strasznie Ja właśnie dziś zaczęłam
Fakt, że nogi mi się potem lekko uginały... Ale szybko przeszło

[EdySziA]

Cal, co to 50 przysiadów? Ja już dziś 3 dzień Nie wiem, ale tragedii nie ma, może dlatego że mam nogi wypracowane na rowerku

[EdySziA]

Jak tam dziewczynki Wasze ciałka przed wakacjami się prezentują? Moje coraz lepiej, ale to wciąż nie to..

Zrezygnowałam z tego powyższego treningu na pośladki, zastąpiłam go treningiem Mel B aaale pupcie to raz na jakiś czas ćwiczę tylko

[Fiołek]

Ja jestem zadowolona. Zaczęłam sobie ćwiczyć w lutym (głównie dlatego, że nie ćwiczę na wf-ie w szkole) i widać postępy!
Raz, że kondycja lepsza, a dwa - o wiele lepiej się czuję.
Jak byłam we Włoszech, to nawet trochę sobie pobiegałam, bo tam ludzi prawie w ogóle nie było, więc mogłam w spokoju wyjść.

Teraz to czasami szybki spacer, przysiady, ostatnio byłam na siatkówce plażowej, jakieś proste ćwiczonka - sama przyjemność.